- Antes de empezar, por favor, inicia sesión con el botón que aparece a continuación:
No olvides hacer el test rápido final por medio de este botón:
Recuerda, siempre hay que seguir este proceso:
- Declarar la hora de inicio de sesión
- Contenido
- Ejercicios prácticos de técnicas de manejo de la ansiedad
- Declarar la hora de final de sesión haciendo un test rápido final
Hay una sección de dudas y preguntas frecuentes en la propia APP, que debes revisar porque hay instrucciones importantes. Si tienes más preguntas y no encuentras respuesta, puedes contactar con Aida, la creadora del proyecto, a través de correo electrónico: aidaeshe@ucm.es (incluyendo tu nombre)
Muchísimas gracias por participar. Sin ti, nada de esto sería posible. Esperamos que puedas disfrutar y aprender mucho con este proceso.
Por favor, presta mucha atención al correo electrónico y/o activa las notificaciones de la APP. Nos comunicaremos contigo por medio de ellos.
Tareas para la semana
De momento, lo único que tienes que hacer es:
- Hacer una lista de qué objetivos pretendes alcanzar con este programa (guárdalos hasta la última sesión, que hablaremos de ellos)
- Preparar una uva pasa para la siguiente sesión. ¡No lo olvides! Te va a encantar lo que haremos 😉